跑步的要领 1、姿势正确才能有效燃烧脂肪 一.大腿带动小腿,膝步前伸 二.放松踝关节肌肉与脚趾,脚跟先着地,可避免小腿变粗 2、慢跑-一般要**过一个小时以上,才能有效燃烧脂肪 3、鞋子-一双好的跑步鞋,让你跑步更加轻松,舒适 4、润滑剂-如裤裆部或腋下有摩擦 5、水-补充水分,排出油脂 6、心律侦测-作为自我训练方法参考值 7、30分钟以上的跑步-30分钟前消耗糖,后才是脂肪 8、出汗-是ㄧ种生理现象.人体调节体内温度 健身器材分类: 家用跑步机 驱动类型: 电子 跑步机类型: 多功能跑步机 心率测试: 手握心率测试 是否可折叠: 是 售后服务: 全国联保 康体100武汉线下体验店; 凡来店者,皆可享受免费体检! 店面地址:武汉沌口经济开发区三角湖路东合中心E栋502 营业时间:9:00-18:00(节假日照常营业) 联系方式: 胡先生: 乘车路线:汉口,武昌方向乘地铁至王家湾后,转乘585、208到三角湖路泰合百花园站直达。汉阳方向直接乘坐208、585.