跑步的要领 1、姿势正确才能有效燃烧脂肪 一.大腿带动小腿,膝步前伸 二.放松踝关节肌肉与脚趾,脚跟先着地,可避免小腿变粗 2、慢跑-一般要**过一个小时以上,才能有效燃烧脂肪 3、鞋子-一双好的跑步鞋,让你跑步更加轻松,舒适 4、润滑剂-如裤裆部或腋下有摩擦 5、水-补充水分,排出油脂 6、心律侦测-作为自我训练方法参考值 7、30分钟以上的跑步-30分钟前消耗糖,后才是脂肪 8、出汗-是ㄧ种生理现象.人体调节体内温度 产品参数: 上市时间: 2014年秋季 品牌: KING SMITH/金史密斯 系列: 智能系列 型号: T203 是否商场同款: 否 跑带宽度: 450mm 颜色分类: T203豪华智能机 货号: T203 健身器材分类: 家用跑步机 驱动类型: 电子 欢迎到实体店试机体验,康体100全体员工竭诚为您服务! 康体100武汉线下体验店; 凡来店者,皆可享受免费体检! 店面地址:武汉沌口经济开发区三角湖路东合中心E栋502 营业时间:9:00-18:00(节假日照常营业) 联系方式:027*5925*3971 胡先生:188*0270*7650 乘车路线:汉口,武昌方向乘地铁至王家湾后,转乘585、208到三角湖路泰合百花园站直达。汉阳方向直接乘坐208、585.